
6.Jun
2018
6.Jun
2018
Haz tus propios polos healthy para combatir el calor
Hoy en el blog te dejo una receta muy sencilla y a la vez muy resultona para hacer unos polos de yogur y fruta. Además de ser muy sanos, son rápidos de preparar, y solo necesitas un par de ingredientes (puedes escoger la fruta que desees, por lo que se adapta a lo que tengas en la despensa en cada momento).
Por si aún no te había convencido, te diré que es una receta perfecta para hacer con niños este verano.
¿Quieres aprender a hacerlos? Pues vamos.
INGREDIENTES:
- yogur griego natural
- piña natural o en su jugo
- zumo de limón
- fruta a elegir (arándanos y frambuesas)
- galletas tipo digestive o granola
- azúcar si lo deseas
PREPARACIÓN:
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- Poner en un bol el yogur, la piña troceada y el zumo de limón.
- Batir bien los ingredientes con la batidora.
- La idea es hacer un polo refrescante pero si decides endulzar, este es el momento.
- Pica la fruta que vayas a usar muy menudita y pon un poquito en los moldes de polos vacíos.
- Verter la mezcla de yogur hasta casi el tope y volver a añadir más fruta troceada.
- Termina poniendo las galletas molidas.
- Por último, lo metemos en el congelador y lo dejamos preferiblemente durante toda la noche.
¿Verdad que es una receta facilísima?
Espero que te animes a hacerla y que te ayude combatir el calor del verano.
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