6.Jun 

2018

Haz tus propios polos healthy para combatir el calor

Hoy en el blog te dejo una receta muy sencilla y a la vez muy resultona para hacer unos polos de yogur y fruta. Además de ser muy sanos, son rápidos de preparar, y solo necesitas un par de ingredientes (puedes escoger la fruta que desees, por lo que se adapta a lo que tengas en la despensa en cada momento).

Por si aún no te había convencido, te diré que es una receta perfecta para hacer con niños este verano.

¿Quieres aprender a hacerlos? Pues vamos.

INGREDIENTES:

  • yogur griego natural
  • piña natural o en su jugo
  • zumo de limón
  • fruta a elegir (arándanos y frambuesas)
  • galletas tipo digestive o granola
  • azúcar si lo deseas

PREPARACIÓN:

    • Poner en un bol el yogur, la piña troceada y el zumo de limón.
    • Batir bien los ingredientes con la batidora.
    • La idea es hacer un polo refrescante pero si decides endulzar, este es el momento.
    • Pica la fruta que vayas a usar muy menudita y pon un poquito en los moldes de polos vacíos.
    • Verter la mezcla de yogur hasta casi el tope y volver a añadir más fruta troceada.
    • Termina poniendo las galletas molidas.
    • Por último, lo metemos en el congelador y lo dejamos preferiblemente durante toda la noche.

¿Verdad que es una receta facilísima?

Espero que te animes a hacerla y que te ayude combatir el calor del verano.

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